IRONMAN 70.3 St. Pölten......das Zwischenspiel

Das Wetter machte heuer den Veranstaltern, beim Ironman 70.3 in St.Pölten leider einen Strich durch die Rechnung! Bei winterlichen Verhältnissen von 6-10 Grad einen Triathlon zu veranstalten ist echt Hardcore. Und sie mussten aus Sicherheitsgründen das Schwimmen streiche, wie am Vortag des Bewerbes bekannt gegeben wurde. Die richtige Entscheidung!

Dadurch wurde aus dem Ironman 70.3 ein reiner Bike- und Run-Bewerb.

Obergrafendorf – der Auftakt .....

Dieses Wochenende stand die erste Formüberprüfung der neuen Saison an!

Eigentlich stand mein Rennen unter keinem guten Stern, denn ich lag vor 2 Wochen noch mit einem Virus im Bett ...

Die Wettkampf-Saison hat begonnen....

 Da das Wetter zur Zeit nicht sehr einladen ist zum Radfahren, hat es mich am Ostermontag ins Burgenland genauer gesagt nach Podersdorf verschlagen.

Dort stand ich beim 6. Leuchtturmlauf beim 10km Hauptbewerb am Start.

Bilder sagen mehr als tausend Worte...

Am 02.März ging es geplant auf ein 14 tägiges Trainingslager nach Fuerteventura genauer gesagt nach Las Playitas.

Die Trainingsbedingung war ausgezeichnet, aber macht euch selbst ein Bild.....

Crosslauf in Leoben....

Am Samstag (16. 2.) stand wieder einmal ein Crosslauf am Programm!

Ich freute mich schon sehr auf meinen ersten Laufbewerb im neuem Jahr vor allem, da ich diesmal verletzungsfrei an den Start gehen konnte. Im Vorjahr hatte ich in der Vorbereitung beim Bahntraining meinen Fuß „beleidigt“ und musste das Rennen nach der 3 Runden beenden.

Man lernt aus Fehlern...:-)

Lang ist es her...ein Neues Jahr, ein neues Glück!

So jetzt wird wieder einmal geschrieben. Es ist viel passiert seit meinem letztem Eintrag im Oktober. Ich weiss es ist schon lange her, darum an alle Leser meiner Seite…...ein großes SORRY!!

Ein kleiner Rückblick ins Jahr 2012 zu meinem letzten Bericht im Oktober!

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch...

Ich möchte mich gleich auf diesen Weg, bei allen  ein großes

DANKESCHÖN

aussprechen die mich 2012 Unterstützt haben.

EUER

 SCHIRNI

Update Lauftraining...

Nachdem ich schon länger nichts mehr von mir habe hören lassen, hier nun ein kleiner Rückblick was in der letzten Zeit so geschah.

Ich war in Wettkampflaune und habe ein Mountainbike Rennen sowie einen Laufbewerb beschritten.

Fotos Ötztaler Radmarathon....Online

Ötztaler Radmarathon …..unbekanntes Gebiet!!

Ich war einer der Glücklichen, die einen Startplatz für den Ötztaler Radmarathon 2012 mit 230km und 5500h bekamen. Es geht mit Kühtai, Brenner, Jaufenpass und Timmelsjoch gleich über vier Pässe die es in sich haben - für einen Triathlet mörderhafter Höhenmeter, und das gleich bei meinem ersten Radmarathon. 

Ein bisschen Abstand zum Triathlon…….IRONMAN DNF

Chili entschärft …. Wahaha Paradise..

Sodala die Chili von voriger Woche ist schon wieder mild. Mein erster Wettkampf bei der Premiere der Tristar111-Serie am Attersee war sehr durchwachsen.

Eigentlich gab es nicht wirklich ein Zeit-Ziel für mich, wichtig war mir vor allem die Bestätigung, dass mein Knie wieder voll belastbar ist.

Zum Bewerb selbst: Beim Schwimmen versuchte ich wieder ruhig zu ziehen um ein gutes Gefühl im Wasser

Ich bin scharf wie eine Chili….

Am 3. Juni steht endlich mein erster Wettkampf an.

Da ich ja Anfang des Monats meine Wettkämpfe für Mai leider absagen musste wegen meiner Verletzung am Knie! Jetzt sind 6 Wochen vergangen und das Knie „läuft“ schon wieder sehr gut. Ich konnte die vergangene Woche bereits wieder sehr gut trainieren und auch schon wieder Bergfahren etc.

Keine Konsequenzen….es wird wieder…

Warum so eine Überschrift denke sich viele, das hat mit meiner Verletzung, die ich mir vor 3 Wochen zugezogen habe, zu tun.

Jetzt habe ich fast 4 Jahren keine Knieprobleme gehabt, jetzt war’s leider wieder einmal so weit.

Viele fragen sie sich, wie und was genau passiert ist???

Bad Waltersdorf 12 km Lauf....

Nach dem Trainingslager stand Regeneration am Plan, um meine müden Körper die nötige Erholung zu geben.
Aber der Körper gehört dann auch wieder aus der Ruhephase wachgerüttelt und in Schwung gebracht. Mein Grundlagentraining geht natürlich weiter, aber jetzt stehen auch einige spritzigen und schnelle Einheiten an.