Ein kleiner Rückblick ins Jahr 2012 zu meinem letzten Bericht im Oktober!
Die Vorbereitung für den Halbmarathon liefen wirklich sehr gut und ich fühlte mich auch bestens.
Was letztendlich herausschaute? Ein Schnitt unter 4 Minuten pro Kilometer - genau gesagt 3:59min/km und eine Endzeit von 1:24:12 - persönlich Bestzeit!!.....
Ich war über glücklich und auch froh, dass endlich die lang ersehnten Pause kam …
Mitte November stieg ich wieder ins Training ein, und konnte dort anknüpfen wo ich aufgehört hatte, bis jetzt läuf alles nach Plan. Der Schnee ließ noch auf sich warten, so nutzte ich die Zeit mich beim Mountainbiken auszutoben, um so an meine Schwäche dem Radfahren zu arbeiten.
Aber man soll im Winter ein bisschen Abwechslung ins Training einfließen lassen.
Das ist für Geist und Körper das Beste. In Frühjahr wird dann eh wieder genug von den drei Sportarten gemacht. ;-)
So baue ich zum Beispiel Klettern ins Training ein, und arbeite so an Koordination, Kraft, und Stabilisation ohne dafür in der Kraftkammer Gewichte zu stemmen.
Aber leider ganz ohne Krafttraining geht es doch nicht!
Da wir jetzt endlich auch genügend Schnee haben, werde ich meine Ausrüstung für diverse Wintersportarten auspacken...:-)
Das Jahresende habe ich wieder traditionell mit einem Silvesterlauf ausklingen lassen.
Heuer verschlug es mich nach Graz auf die 10km Strecke.
Mit 38:30 Minuten war ich sehr zufrieden und auch überrascht wie gut es um diese Jahreszeit schon läuft. So blicke ich zuversichtlich ins Jahr 2013 und hoffe auf eine verletzungsfreie Saison.
Noch ein Blick zurück auf 2012:
Ich bin um einiges erfahrener geworden, und bin cooler geblieben bei schwierigen Situationen.
Mein schönster Bewerb war 2012 kein Triathlon oder gar Ironman - nein...es war der ÖZTALER RADMARATHON!!:-)
Ötztaler Radmarathon 2012
Das neue Jahr wird sicherlich interessant werden, und ich werde versuchen euch regelmäßig mit News zu versorgen.
Euer
Schirni
